Recuperare
Află de ce repausul prelungit nu este, de obicei, cea mai bună soluție pentru durerea de spate și cum te poate ajuta mișcarea adaptată să te recuperezi mai repede și mai sigur.
Echipa Fiziq • 23 iul. 2026
Masaj
Masajul terapeutic are efecte reale, măsurabile — dar ele depind de tehnica aleasă și de momentul aplicării. Ce spune literatura despre masajul clasic, miofascial, sportiv, drenajul limfatic și masajul relaxant, și cui i se potrivește fiecare.
Echipa Fiziq • 09 iul. 2026
Recuperare
După un AVC, creierul trece printr-o fereastră sensibilă de recuperare care se închide treptat. Ce arată studiile AVERT și CPASS despre momentul optim și de ce intervalul 1–3 luni contează cel mai mult.
Echipa Fiziq • 09 iul. 2026
Recuperare
Meniscectomie sau sutură? Recuperările celor două operații sunt aproape opuse. Ce spun studiile, ce se lucrează în fiecare etapă și cele trei greșeli pe care le vedem cel mai des.
Echipa Fiziq • 09 iul. 2026
Fizioterapie
Ce face de fapt aparatul TECAR, unde ajută conform studiilor și de ce locul lui corect este de adjuvant al exercițiului terapeutic, nu de tratament de sine stătător.
Echipa Fiziq • 09 iul. 2026
Kinetoterapie
Diferența dintre „faceți mai multă mișcare” și un program de exerciții terapeutice: ce arată dovezile în artroză, durerea lombară cronică, prevenția căderilor, sarcopenie și sănătatea psihică.
Echipa Fiziq • 09 iul. 2026